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Zuletzt aktualisiert: 15. Juli 2023

Aktion Lauf10! zum 11. Mal erfolgreich gestartet

Am 2. Mai 2023 fiel bereits zum 11. Mal den Startschuss für die Aktion Lauf10! dem Erfolgsprojekt des Bayerischen Rundfunks.

Mehr als 40 Teilnehmer starteten bei bestem Wetter und Bedingungen in die erste Trainingseinheit.

Eingeteilt in verschiedenen Gruppen von Nordic Walking, Anfänger bis hin zu Fortgeschrittenen werden die Teilnehmer durch das 12 köpfige Trainerteam professionell begleitet mit dem Ziel in 10 Wochen 10 Kilometer zu walken oder zu laufen.

Das gemeinsame Training findet dienstags und donnerstags um 19.00 Uhr am Leitzachwerk Vagen statt.

Der Abschlusslauf über eine Distanz von 10 Kilometern findet am Tag des Sports am Sonntag, den 2. Juli 2023 statt.

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Zuletzt aktualisiert: 27. April 2023

Lauf10
 

Ab 2. Mai starten wir von 0 auf 10: 10 Kilometer in 10 Wochen mit der Aktion Lauf10!

Bereits zum 11. Mal bietet der WSV Vagen e.V. die Fitnessaktion LAUF10! mit regelmäßigen LAUF10!-Treffs an, für alle, die ihrem inneren Schweinehund an den Kragen gehen und fitter werden wollen. Der große Vorteil an den Laufgruppen: Im Team macht Sport einfach mehr Spaß und durch das gegenseitige Motivieren fällt auch das Durchhalten leichter. 

Gestartet wird am Dienstag, 02.05.2023. Angesprochen sind alle ab 14 Jahre, die bislang keinen oder nur wenig Sport betrieben haben und/oder aktiv werden möchten. Aber auch alle die sich in den letzten Jahren an der Aktion beteiligt haben, sind wieder herzlich eingeladen mitzumachen. Ziel der Lauf10!-Aktion ist es einen 10 km-Lauf nach 10 Wochen absolvieren zu können. Parallel zum Lauftraining bieten wir heuer wieder eine Nordic-Walking-Gruppe an.

Das gemeinsame Training findet

dienstags (ab 02.05.2023) und donnerstags um 19 Uhr am Leitzachwerk Vagen statt. 

Zusätzlich sind selbstständige Trainingseinheiten notwendig. Vorkenntnisse bezüglich Laufen sind nicht erforderlich, die nötige Fitness wird durch das regelmäßige Training erreicht.

Anmeldungen können ab sofort ausschließlich auf der Homepage www.wsv-vagen.de unter „Termine“ vorgenommen werden. 

Runter von der Couch, rein in die Laufklamotten mit LAUF10! Wir freuen uns auf euch!

Eure Lauf10!-Trainer

P.S. Für die Teilnahme an der Lauf10!-Aktion ist eine Mitgliedschaft im Wintersportverein Vagen e.V. erforderlich. Weitere Informationen bei Monika Schön unter schoenmonika@gmx.de

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Zuletzt aktualisiert: 29. Mai 2022

Vagen bewegt sich – Aktion Lauf10! zum 10. Mal erfolgreich gestartet 

Vagen gab bereits zum 10. Mal den Startschuss für die Fitnessaktion LAUF10! 10 Kilometer in 10 Wochen. 

Die über 50 angemeldeten Aktiven werden in verschiedenen Laufgruppen je nach Fitnessstand sowie in einer Nordic-Walking Gruppe von unserem WSV-Lauf10!-Trainerteam die kommenden 10 Wochen trainiert. Die gemeinsamen Trainingseinheiten finden zweimal wöchentlich, dienstags und donnerstags statt. 

Der Abschlusslauf über eine Distanz von 10 Km ist für den 10. Juli 2022 in Vagen geplant.

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Zuletzt aktualisiert: 06. November 2021

Vagen in Bewegung

Endlauf beim „Lauf10!“ des WSV Vagen

47 Teilnehmer starteten beim diesjährigen 10-Kilometer-Abschlusslauf, darunter auch 15 Nordic Walker.

Die Walker und Läufer trainierten in den letzten 14 Wochen (pandemiebedingt) mit ihren Trainerinnen und Trainern ihre Kondition und Sportfitness in verschiedenen Übungseinheiten.

Am Sontag war es endlich soweit: Bei sonnigem warmem Herbstwetter, starteten als erstes die Nordic Walker zum großen Finale. Nach einer Stunde erfolgte dann der Start für die hochmotivierten Läufer.

Über eine Distanz von 10 Kilometern führte die Strecke vom Sportplatz über Mittenkirchen und Vagen an den Stauweihern vorbei, wieder zum Zieleinlauf am Vagener Sportplatz. 

Durch viele Anfeuerungsrufe auf der Lauf10! Strecke, war es für alle Teilnehmer ein leichtes die 10 Kilometer-Distanz zu bewältigen. An verschiedenen Stationen konnten sich die Läufer und Walker mit Getränken versorgen.

Beim erfolgreichen Zieleinlauf wurden die Walker und Läufer von den Zuschauern mit viel Applaus empfangen. So konnte sich jeder Teilnehmer wie ein erfolgreicher Olympiasieger fühlen.

Nach der Verteilung der Siegerurkunden traf man sich noch zum geselligen Beisammensein im Kellerwirt und so manche Trainingseinheit wurde dabei nochmals länger intensiv diskutiert.

Bedanken möchte sich der WSV Vagen, beim SV Vorstand Rüdiger Schmid für die Ansage, bei der professionellen Musik am Start/Ziel, bei Georg Meixner für die Bilddokumentation, bei den Trainern und Trainerinnen, bei der Freiwilligen Feuerwehr Vagen für die Super-Unterstützung, sowie beim Roten Kreuz das wie immer vor Ort bei dieser Laufveranstaltung ist.

Trainer und Trainerinnen sowie viele Teilnehmer freuen sich schon auf 2022, wenn wieder das Lauf10! Training in Vagen startet.

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Zuletzt aktualisiert: 29. Juli 2020

Laufschuhberatung

Nach dem verspäteten Start der diesjährigen WSV Lauf 10 Aktion, wurde ergänzend zum Laufprogramm eine Laufschuhberatung in der Faganahalle angeboten.

Christian Zoss (Sportladen) aus Bad Aibling erklärte in seinem Vortrag den Teilnehmern Wissenswertes über Lauf- und Walkingschuhe.

Zum Eingang des Referats erklärte er, welche kinetischen Abläufe sich in einen Körper beim Laufen/Walken ergeben. Darauf konnten sich die Teilnehmer ein Bild machen, was so manche Fehlstellung des Körpers beim Laufen/Walken erzeugt. Anhand des Sohlenprofils konnte man bei gebrauchten Laufschuhen erkennen, welche Probleme der Laufschuhbesitzer/-in beim Laufen hat.

Von Christian Zoss‘ fachlich fundierten Wissen über den Lauf-und Walkingsport waren die Teilnehmer der Laufschuhberatung sehr beeindruckt.
Auch Fragen der Besucher über den Lauf- und Walkingsport wurden von Christian Zoss sehr kompetent beantwortet.

Von den Teilnehmern wurde auch der Wunsch geäußert, seine Beratung vor Ort bei einem eventuell stattfindenden Lauf 10 Finallauf nochmal in Anspruch nehmen zu können.

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Zuletzt aktualisiert: 21. Juni 2020

Lauftraining startet – warum Männer sich zieren

„Es ist wie eine Droge“, sagt Josef Mayer, Vorsitzende des Wintersportvereins Vagen (WSV), übers Joggen. Er initiiert einmal im Jahr ein zehnwöchiges Lauftraining, das jetzt startet.

Von Ines Weinzierl

Kleine Pölsterchen haben sich bei Josef Mayer während der Corona-Pandemie noch nicht angesammelt. „Nein, ich halte mein Gewicht“, sagt der Vorsitzende des Wintersportvereins Vagen (WSV) und lacht. Schließlich ist er ständig sportlich unterwegs. Diese Begeisterung will er jetzt auch anderen Bürgern vermitteln: Der 61-Jährige plant ab Dienstag Lauftreffs im Rahmen der Aktion „Lauf 10!! (siehe Kasten). In Vagen finden heuer bereits zum siebten Mal diese Lauftreffs statt. Binnen zehn Wochen soll jeder Teilnehmer zehn Kilometer joggen können. Was Sport Mayer bedeutet und wie die Treffen im Schatten von Corona abgehalten werden soll, verrät der Vagener im Interview.

Herr Mayer, sind Sie fit – trotz Corona?

Josef Mayer: Na klar. Ich jogge, radele und gehe walken. Ich bin aktiv.

Sie planen ab Dienstag zweimal wöchentlich Lauftreffs. Was ist Ihre Motivation?

Mayer: Ich will auch Sportmuffel davon überzeugen, wie toll joggen ist. Es ist wie eine Droge.

Wirklich?

Mayer: Ja, Ich habe vor rund 25 Jahren begonnen, Sport zu treiben. Am Strand habe ich angefangen, nach zwei Wochen habe ich zehn Kilometer geschafft. Und wenn man ein mal anfängt und dabei bleibt ist es wunderbar. Ich kann Marathonläufer verstehen, die nicht mehr aufhören können. Man muss den Sport einfach verinnerlichen. Und gerade in unserer Arbeitswelt, wo man meistens sitzt, ist Bewegung unerlässlich.

Kann denn jeder mitmachen?

Mayer: Wirklich jeder. Am Anfang wird nicht gleich gejoggt, sondern zügig spazierengegangen. Mit der Zeit wird es gesteigert. Später werden zwischendrin auch mal einige Minuten gelaufen. Man muss den Körper ja erst mal daran gewöhnen. Wichtig ist auch, dass die Teilnehmer jeden Tag selbstständig trainieren, aber es gibt einen Ruhetag in der Woche.

Wie schaut das Lauftraining in Vagen aus?

Mayer: Es soll Gruppen mit nicht mehr als fünf Personen geben, die von einem Trainer begleitet werden. Drei bis vier Meter Abstand sollen bei den Teilnehmern eingehalten werden. Im Vorfeld erklärt unser Vereinsapotheker Mathias Schmid die Regeln. So soll man sich vor dem Training beispielsweise die Hände desinfizieren, das Mittel stellt der Verein.

Seit sieben Jahren sind Sie gemeinsam mit dem SV Vagen dabei. War es Ihre Idee, die Lauftreffs zu initiieren?

Mayer: Nein, eigentlich hatte meine Frau Siegrid die Idee. Sie ist damals bei der Aktion in Irschenberg mitgelaufen und war begeistert. Dann haben wir es auch für Vagen angeleiert.

Also Ihre Frau...

Mayer: Ja, genau. Zwei Drittel der Teilnehmer sind Frauen, ein Drittel Männer. Ich informiere immer die „Problem-Männer“, die zuviele Pfunde haben, über die Lauftreffs in Vagen. Aber viele zieren sich. Ich sage immer: Männer denken, sie machen alles besser – Frauen machen es klüger.

Nach zehn Wochen wurde in den vergangenen Jahren immer eine Abschlussveranstaltung vom der WSV und der SV Vagen gemacht. Wie schaut es heuer aus?

Mayer: Wir müssen hinsichtlich der Corona-Lockerungen abwarten, ob es dann erlaubt ist. Wenn ja, wollen wir Ende August feiern. Interview: Ines Weinzierl

Anmeldung zum Lauftraining:

Der Wintersportverein Vagen (WSV) startet mit der „Lauf 10!“-Aktion am Dienstag, 23. Juni. Zehn Wochen wird dann zweimal in der Woche trainiert – dienstags und donnerstags. Treffpunkt ist um 19 Uhr am Leitzachwerk Vagen. Eine vorherige Anmeldung ist zwingend erforderlich. Anmeldungen können bis 22. Juni ausschließlich hier auf der Homepage unter Veranstaltungen vorgenommen werden.

(Text/Bild: OVB Online, Ines Weinzierl / WSV Vagen)

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Zuletzt aktualisiert: 12. April 2020

LAUF10! Von Null auf zehn Kilometer

Die diesjährige Lauf10!-Aktion startet am Dienstag, 28. April 2020. Angesprochen sind alle ab 14 Jahre, die bislang keinen oder nur wenig Sport betrieben haben und/oder aktiv werden möchten. Aber auch alle die sich in den letzten Jahren an der Aktion beteiligt haben sind wieder herzlich eingeladen mitzumachen.

Ziel der Lauf10!-Aktion ist es einen 10 km-Lauf nach 10 Wochen absolvieren zu können.

Das gemeinsame Training findet dienstags ab 28.04.2020 um 19 Uhr am Leitzachwerk Vagen statt..

Zusätzlich sind selbstständige Trainingseinheiten notwendig. Vorkenntnisse bezüglich Laufen sind nicht erforderlich, die nötige Fitness wird durch das regelmäßige Training erreicht.

Anmeldungen können ab sofort bis spätestens 25.04.2020 ausschließlich auf unserer Homepage unter Veranstaltungen vorgenommen werden - Anmeldung hier.

Für die Teilnahme an der Lauf10!-Aktion ist eine Mitgliedschaft im Wintersportverein Vagen e.V. erforderlich. Weitere Informationen bei Monika Schön unter monika.schoen@wsv-vagen.de.

Im Team mach Sport einfach mehr Spaß und das Durchhalten fällt leichter.

Wir freuen uns auf euch!

Eure Lauf10!-Trainer

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Zuletzt aktualisiert: 04. Juli 2019

Lauf 10 Finale

Am Sonntag beim Tag des Sports in Vagen, findet auch das Lauf 10 Finale statt.

Viele Teilnehmer haben in 10 Trainingswochen fleißig trainiert um beim Finale ihr ehrgeiziges Ziel zu erreichen.

Bei dieser Laufveranstaltung findet im Rahmen des Tag des Sports um 16.00 Uhr ein Kinderlauf (Streckenlänge 1200m) für Kinder statt. Nach dem Zieleinlauf der Kinder findet um 16.30 Uhr der Start zum Lauf 10 Finale statt.

Gerne können sich sonstige trainierte Läufer sowie ambitionierte Walker ebenfalls an den Lauf 10 Finale beteiligen. Duschmöglichkeit ist in der Faganahalle gegeben.

Anschließend wir auf dem Sportplatzgelände beim Tag des Sports, der Erfolg der Teilnehmer beim Lauf 10 Finale g´miatlich g´feiert.

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Zuletzt aktualisiert: 24. September 2018

Erfolgreiche Finalisten beim Lauf 10 Finale

Nach dem Motto: 

„DU MUSST NICHT GUT SEIN; UM ANZUFANGEN: ABER DU MUSST ANFANGEN, UM GUT ZU SEIN“:

konnte der WSV Vagen zahlreiche Teilnehmer zum Finale des Lauf 10 begrüßen.

Auch viele Nordic Walker beteiligten sich anlässlich des 15-jährigen Jubiläums der Sparte Nordic- Walking. Erstmal bei der Final-Veranstaltung wurde vor dem Start der Erwachsenen ein Kinderlauf durchgeführt.

Mit Bravour und viel Beifall wurden die Kinder im Ziel von Ihren Schlachtenbummlern empfangen. Bei der anschließenden Siegerehrung wurden die Kinder für die erfolgreiche Teilnahme am Kinderlauf, mit Goldmedaille, Urkunde und Sachpreis geehrt. Danke an Dominique Lurz von der Sparte Kinderturnen, die den Kinderlauf organisiert hat.

Nach der Siegehrung der Kinder konnten sich die Lauf 10 Läufer, sowie Nordic Walker beim Aufwärmprogramm durch Fitness-Trainerin Katharina sowie beim Lungen-Fitnesstest durch unseren Sponsor Sebastian Apotheke Mathias Schmid auf Ihren jeweiligen Start vorbereiten.

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Zuletzt aktualisiert: 24. September 2018

Aktion "Lauf10" zum vierten Mal gestartet

Vagen in Bewegung – Aktion „Lauf10“ zum vierten Mal erfolgreich gestartet

Der Wintersportverein (WSV) Vagen gab jüngst den Startschuss für die Aktion “Lauf10“, dem Erfolgsprojekt der Abendschau im Bayerischen Fernsehen.

Bereits zum vierten Mal bietet der WSV für alle kleinen und großen Laufbegeisterten und Neueinsteiger diese sportliche Aktion an.

Gemeinsam mit den Trainerinnen und Trainern Monika Schön, Annette Ludwig, Anne Hotz, Annette Kröll, Martin Lurz, Josef Mayer und Bernhard Kleeblatt werden die über 40 angemeldeten Aktiven in drei verschiedenen Gruppen je nach Fitnessstand die kommenden 10 Wochen trainieren.

Weiterlesen: Aktion "Lauf10" gestartet

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Zuletzt aktualisiert: 24. September 2018

Lauf 10 Abschlusslauf

Bei idealem Laufwetter starteten ca. 40 Teilnehmer/innen am diesjährigen Lauf 10 Abschlusslauf des WSV Vagen e.V.

Unter der Anleitung von 8 Trainer/innen wurde in letzten 10 Wochen in drei verschiedenen Laufgruppen fleißig trainiert.

Am Sonntag, 25. Juni 2017 fand dann der große Filiale Endlauf statt. Die 10-km Laufstrecke führte von der Faganahalle nach Mittenkirchen, zurück nach Vagen und über einen Leizachwerkrundkurs wieder nach Vagen zur Faganahalle.

Die Teilnehmer wurden von vielen Zuschauern entlang der Strecke sowie am Zieleinlauf angefeuert. Der Erfolg wurde anschließend beim Hoffest der Bäckerei Steingraber gefeiert.

Weiterlesen: Lauf 10 Abschlusslauf

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Zuletzt aktualisiert: 05. Mai 2017

Trotz Regenwetter

Wintersportverein Vagen läuft - Aktion „Lauf10“ erfolgreich gestartet

Der WSV gab am 25. April den Startschuss für die Aktion “Lauf10“, dem Erfolgsprojekt der Abendschau im Bayerischen Fernsehen.

Bereits zum vierten Mal bietet der WSV für alle kleinen und großen Laufbegeisterten und Neueinsteiger diese Mitmachaktion an. Gemeinsam mit den Trainerinnen und Trainern Bernhard Kleeblatt, Karl Kleeblatt, Anette Ludwig, Anne Hotz, Martin Lurz, Andrea Steiner, Sepp Mayer, Alexander Schreuer und Monika Schön werden die über 30 angemeldeten Aktiven in verschiedenen Gruppen je nach Fitnessstand die kommenden 10 Wochen trainieren.

Der Abschlusslauf über eine Distanz von 10 Kilometern findet nach Aussage von WSV-Vorstand Josef Mayer am Sonntag, den 25. Juni in Vagen statt.

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Zuletzt aktualisiert: 25. März 2017

Lauf10! Trainer nehmen an Fortbildung teil

Der Wintersportverein Vagen legt großen Wert auf die Qualifizierung seiner Übungsleiter.

Um neue Anregungen und Impulse für die am 25.04.2017 in Vagen startende Lauf10 Aktion zu bekommen, nahmen ein Teil der Trainer an einer 2-tägigen Fortbildung des BLSV teil.

Insbesondere wurde Koordination und Gleichgewicht ohne Geräte sowie Spiele für Sportgruppen durch einen professionellen Referenten geschult.

Eine durchaus rundum gelungene Veranstaltung und mit interessanten und bereichernden Übungen starten nun unsere Trainer in die neue Lauf10 Runde.

Im Team mach Sport einfach mehr Spaß und das Durchhalten fällt leichter.

Wir freuen uns auf euch!

Eure Lauf10!-Trainer

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Zuletzt aktualisiert: 24. September 2018

Vagen in Bewegung

Finaler Endlauf beim „Lauf10“ des Wintersportvereins Vagen

Der Wintersportverein Vagen (WSV) lud Anfang Juli zum Abschlusslauf der Aktion „Lauf10“.

Gemeinsam trainierten die Läuferinnen und Läufer aller Altersklassen in den letzten zehn Wochen mit ihren Trainerinnen und Trainern ihre Kondition und Lauffitness in den verschiedenen Übungseinheiten.

Beim finalen Endlauf, das Wetter stand an diesem Tag ganz auf der Seite der Sportler, gingen über 30 WSV-Mitglieder an den Start.

Über eine Distanz von 10 Kilometern führte die Strecke von der Faganahalle über Mittenkirchen und Vagen, an den Stauweihern vorbei, wieder zum Start-Zieleinlauf an der Vagener Grundschule.

Weiterlesen: "Lauf10" Abschlußlauf

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Zuletzt aktualisiert: 29. April 2016

Wintersportverein Vagen bewegt den Ort – Aktion Lauf10 trotz Kälte und Regens erfolgreich gestartet

Vagen – Der WSV gab kürzlich den Startschuss für die Aktion Lauf10, dem Erfolgsprojekt der Abendschau im Bayerischen Fernsehen.

Bereits zum dritten Mal bietet der WSV für alle kleinen und großen Laufbegierigen und Neueinsteiger diese Mitmachaktion an. Gemeinsam mit den Trainerinnen und Trainern Anette Ludwig, Annelies Hotz, Andrea Steiner, Monika Schön, Bernhard Kleeblatt, Karl Kleeblatt und WSV-Vorstand Josef Mayer werden die 25 Aktiven in verschiedenen Gruppen je nach Fitnessstand die kommenden 10 Wochen trainieren.

Der Abschlusslauf über eine Distanz von 10 Kilometern findet dann am Freitag, den 1. Juli in Vagen statt.

(Text/Bilder: Jeannette Wolf)